OVERSTIM'S PACK MARATHON

Un marathon se prépare avec un entraînement régulier mais aussi avec une alimentation adaptée.Le Pack Marathon OVERSTIM.s vous accompagnera les jours précédant l'épreuve et contribuera à donner votre pleine efficacité pendant la course.Le pack marathon évolue en 2017 ! la boisson de récupération est incluse sans modification de prix. AVANT LE MARATHON Augmentez vos réserves énergétiques avec malto antioxydant. Les 3 jours précédant l'épreuve, faites le plein de glycogène musculaire, en buvant chaque jour 150g de malto antioxydant dilué dans 1,5l d'eau. Réunissez les meilleures conditions de départ, via un petit déjeuner énergétique et digeste, avec gatosport. Consommez 1/3 à 1/2 gatosport jusqu'à 1h30 avant le départ. Stabilisez votre glycémie dans l'attente du départ et prévenez les hypoglycémies réactionnelles dues au stress avec la Boisson d'attente. PENDANT LE MARATHON Consommez à chaque ravitaillement un gel énergétique OVERSTIM.s pour vous apporter une énergie régulière et soutenir efficacement votre activité musculaire pendant votre marathon. Les gels énergétiques OVERSTIM.s vous apportent, sous un très petit volume, une énergie concentrée, des vitamines et des minéraux (magnésium, calcium, sodium, ...) nécessaires à l’effort sportif. La texture liquide des gels énergétiques OVERSTIM.s rend leur utilisation particulièrement agréable en cours d'effort, y compris dans les efforts intenses où il est parfois difficile de s'alimenter. APRÈS LE MARATHON Dans les 30 mins qui suivent votre marathon, buvez 50 cl de boisson de récupération OVERSTIM.s afin de rétablir vos réserves énergétiques, contribuer à maintenir votre masse musculaire et compenser vos pertes en sels minéraux liées à l’effort. Contenu du pack marathon : 1 boîte de malto antioxydant 500g : 14,2 €, 1 boîte de gatosport : 400g 9,95 €, 1 bouteille de boisson d'attentettente 50cl : 3,1 €, 2 tubes de gel antioxydant liquide : 2 x 2,2 €, 4 tubes d'energix liquide : 4 x 2,1 €, 1 tube de coup de fouet liquide : 2,6 €, 1 tube de red tonic sprint air liquide : 3,05 €, 1 bouteille de boisson de récupération 50cl : 3,95 €, 1 ceinture 8 porte-gels/porte dossard: 15,90 €.

Description

• Augmentation des réserves énergétiques les 3 jours précédents le marathon : boire chaque jour 150 g de Malto antioxydant dilué dans 1,5 L d'eau,
• Petit déjeuner (ou dernier repas avant course) : 1/3 Gatosport accompagné éventuellement d’eau, de thé ou de café,
• Stabilisation de la glycémie : boire 1 bouteille de 50 cl de Boisson d'attente de façon régulière par petites quantités la dernière heure avant le départ,
• Km 5 : 1 tube de Gel Antioxydant liquide + 5 à 10 cl d'eau,
• Km 10 : 1 tube de Energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
• Km 15 : 1 tube de Energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
• Km 20 : 1 tube de Gel Antioxydant liquide + 5 à 10 cl d'eau,
• Km 25 : 1 tube de Energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
• Km 30 : 1 tube de Energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
• Km 35 : 1 tube de Coup de Fouet liquide + 5 à 10 cl d'eau,
• Km 40 : 1 tube de Red Tonic Sprint Air liquide + 5 à 10 cl d'eau.
• Le plus tôt possible après la fin de l’effort : boire la Boisson de récupération diluée dans 50 cl d’eau.